Gerincbetegségekről és egészséges életmódról érthetően és olvasmányosan

Balance blog

Edzőcipő? Szandál? Mezítlábazás? Melyik jó, mikor jó, hogyan jó?

2018. augusztus 02. - Balance Gerincközpont és Akadémia

A talpad (és ezzel együtt a gerinced) a közhiedelemmel ellentétben

  • Utálja, ha mesterséges, egyenletes talajon (parketta, járólap, aszfalt stb.) mezítláb, vagy lapos és vékony talpú cipőben flangálsz. Ilyenkor kilapul, mint egy béka, „eltűnnek” a test rugalmasságát biztosító lábboltozatok, azaz drasztikusan megnő a boka, a térd, a csípő és a gerinc terhelése. Mesterséges talajon tehát legyen vastagabb (és rugalmasabb) a cipő talpa!
  • Ugyanakkor imádja, ha természetes talajon (erdő-mező, homok stb.) lerúgod a cipőd és engeded, hogy az egyenetlenségekhez való alkalmazkodás eddze a kisebb-nagyobb talpi és egyéb izmokat, stimulálja az idegrendszert. Ha tehát természetes talajon jársz, minél vékonyabb talpú cipőt viselj, de legjobb a mezítlábazás!erdo-varos-cipo-mezitlab.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://gerincterapeuta.blog.hu/api/trackback/id/tr1414157979

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.