Medical fitness blog - Utolsó kommentek
blfr2@https://blog.hu
©2024 blog.hu
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/03/29/mit_er_az_online_gyogytorna_vagy_edzes/full_commentlist/1#c42481153
Válasz erre: Mit ér az online gyógytorna vagy személyi edzés?
2024-03-01T11:43:31+01:00
2024-03-01T11:43:31+01:00
hir6kommentár
http://blog.hu/user/146837
Nagyon hasznos cikk - személyi edzőt, gyógytornászt kereshetsz a <a rel="nofollow" href="https://tutitrener.hu">tutitrener.hu</a> weboldalon is. Sok sikert!
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/05/07/a_nagy_core-atveres/full_commentlist/1#c40952816
Válasz erre: A nagy core-tréning átverés
2021-10-04T23:15:44+02:00
2021-10-04T23:15:44+02:00
d_ani
http://blog.hu/user/113156
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/05/07/a_nagy_core-atveres?full_commentlist=1#c37161590" class="reply_nick_1053143" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 37161590 );">@Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia</a>: Szia! Mit gondolsz a hullahop-karikázásról, mint core izom tudatosítás - lazítás - erősítés ?
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/05/20/miert_nem_mulik_el_a_sarkantyu_a_lokeshullam-terapiatol/full_commentlist/1#c39292544
Válasz erre: Hazug ígéretek vagy totális félreértés?
2020-11-27T15:33:29+01:00
2020-11-27T15:33:29+01:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
Kedves Irbisz! Sajnos látatlanban csak Gyurcsók "professzor" tud diagnosztizálni, én nem:))), de a merevség érzet bizonyosan jelzésértékű. Sok minden okozhat myofasciális feszességet, nem csak a sporttúlterhelés. 7-10 ezer lépés ráadásul nem számít túlterhelésnek. Inkább a testtartását lenne célszerű górcső alá venni. Ha a test súlypontja előre helyeződik (köznyelven ezt hívjuk előre helyezett fejtartásnak és előre eső vállaknak), akkor a teljes, előre dőlő testet a hátulsó régió (beleértve a vádli izmait) tartja reggeltől-estig. Ez bizony néhány év alatt jelentősen túlterheli a test hátulsó részén lévő izmokat, és a vádli, a comb és a derék feszességéhez, merevségéhez, és később degeneratív problémákhoz vezethet. AZ SMR kezelés remek terápia, bizonyosan javasolt Önnek is, ám ettől függetlenül nem lenne baj, ha egy mozgásterápiával foglalkozó szakember vetne egy pillantást Önre, biztos ami biztos. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c39292524
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-11-27T15:27:09+01:00
2020-11-27T15:27:09+01:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
Egyértelműen igazak más ízületekre is. Becslések szerint a mozgásszervi problémák több mint 90%-a életmód eredetű (degeneratív, azaz kopásos jellegű), és csupán a maradék kevesebb mint 10% fogható a genetikára. Ha szemezget a blogomban, gyakorlatilag minden írásom más-más régióról (nyak, gerinc, csípő, váll, boka stb.) szól, és mindegyik hasonlóképp sokkoló:)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/05/20/miert_nem_mulik_el_a_sarkantyu_a_lokeshullam-terapiatol/full_commentlist/1#c39292328
Válasz erre: Hazug ígéretek vagy totális félreértés?
2020-11-27T14:30:54+01:00
2020-11-27T14:30:54+01:00
Irbisz
http://blog.hu/user/16367
kedves Krisztina!<br /><br />
olyan kérdésem lenne, hogy a home office időszak tespedését ellensúlyozandó, március körül elkezdtem több éves tuynaság után a WHO által is propagált 7000 lépés/nap mozgásmennyiséget teljesíteni. Ez azóta is megy, volt olyan hónap hogy a 10 000 lépés/nap is megvolt, előnyei miatt örülök hogy csinálom, a teljesítmény is meglepő mértékben javult (sok emelkedő van a rendszeres útonalon). Túlsúlyom nincs, a táplálkozás mennyiségére és minőségére kifejezetten ügyelek,ó, régebben sokat sportoltam, tehát nm nulláról vágtam bele, de azt vettem észre, annak ellenére hogy csak gyalogolok (néha futok csak, kizárólag hegyre fel), a vádlimat időnként merevnek érzem. <br />
Ha kézzel megnyomom, akkor laza, olyan mint amilyennek lennie kell leírása szerint, de a szubjektiv érzésem az, hogy feszül. <br />
Az achilles-in sosem, de a bokám néha enyhén sajog, nyomásra kissé érzékeny, viszont ez már így volt március előtt is. Ilyen esetben SMR-henger alkalmazása, izomlazítás, majd később nyújtás segíthet ezen a feszülés-érzésen? Vagy ez nem izom, hanem valamiféle in/izületi tünet?<br />
Ui. a mozgást ez nem akadályozza, valamelyik nap majd 20 000 lépés után se volt fájdalmasabb, de nemrég 3 napos teljes pihenő után is ez az érzet ugyanolyan volt, mint előtte a napi 10000 lépéseknél.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c39292060
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-11-27T13:33:04+01:00
2020-11-27T13:33:04+01:00
Irbisz
http://blog.hu/user/16367
Kedves Krisztina!<br />
ezek az adatok más izületekre is igazak (arányaikban), vagy mint legtöbb embert érintő probléma, ezért lett csak a térdizület kiemelve?
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/11/23/karos-e_a_csontok_ropogtatasa/full_commentlist/1#c39272974
Válasz erre: Káros-e a csontok ropogtatása?
2020-11-24T16:48:21+01:00
2020-11-24T16:48:21+01:00
Androsz
http://blog.hu/user/24459
"Ehelyett inkább elvisszük egy autószerelőhöz, aki kideríti, mitől folyik az olaj, és megszereli az autót. Vajon saját magunkkal, a saját testünkkel kapcsolatban miért nem így gondolkozunk?"<br /><br />
Hasonló kérdést vagy intelmet a mindenféle időszaki szűrővizsgálatról is hallani szoktunk. Viszont még a fiatalabbak is valószínűleg bármikor tudnának mondani néhány rájuk jellemző, "gyanús" testi tünetet, apró fájdalmakat, bőrelváltozást, csontkinövést, roppanást, viszketést, emésztőrendszeri vagy idegrendszeri jelenséget, alvási problémát, almalmankénti étvágytalanságot, szapora szívdobogást, akármit. De ezek közül vajon miket kellene komolyan venni, vizsgálatra és kezelésre szoruló jelként fogadni? Ha mindig minden efféle apró dolog miatt az orvosokhoz megyünk, kockáztatjuk az orvosok türelmetlenségét, ami kellemetlen érzés. Azt is sokat halljuk a hírek között, hogy zsúfoltak a rendelők, túlterheltek az orvosok, de persze azért még évente járjuk el ilyen meg olyan szűrővizsgálatra. És ha rászánom magamat, és a háziorvosnak bejelentem, hogy nyikorog a bal csuklóm, és tegyük fel, hogy ezt ő nem hárítja el egy fáradt pillantással és beutal egy nyikorgásvizsgálatra három hónap múlva délelőtt fél tizenegykor, akkor szépen kiveszek egy szabadnapot, elmegyek, de a csuklóm akkor már nem nyikorog, mert egy hónapja valamiért elmúlt. Lehet, hogy fél év múlva újra kezdi, de lehet, hogy sosem. Tünet híján viszont az orvos csak a vállát vonogatja, vagy finoman elküld. Összetett probléma ez.<br /><br />
Azt tudjuk, hogy az autóból nem szabad folynia az olajnak. Ha mégis folyik, akkor tönkre fog menni, és balesetet okozok, amelyben megsérülhet az autó, én vagy valami más is. Ha nyikorog a bal csuklóm, az nem fenyeget katasztrófával, kis nyikorgás még nem a világ, kis fájdalmat el lehet mulasztani a reklámok tetemes részében ajánlott mindenféle csillapítókkal, és majd ha már rosszabbodik, akkor talán rászánom magam az orvosi procedúrára.<br /><br />
Az orvos, ha már tudja, hogy mi a probléma, könnyen mondhatja, hogy ha a beteg előbb jelentkezik, megelőzhető lett volna egy károsodás. De amíg nem tudja, mi a probléma, addig az orvos is gyakran tanácstalan. Meg lehet őket érteni, de az orvosnak is meg kell értenie a rendszer nehézkességeit.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/11/23/karos-e_a_csontok_ropogtatasa/full_commentlist/1#c39270668
Válasz erre: Káros-e a csontok ropogtatása?
2020-11-24T09:56:07+01:00
2020-11-24T09:56:07+01:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
Kedves Irbisz! Magától nem múlhat el:))) De ha csupán annyi a probléma, hogy ropognak az ujjai, nos, ezzel nincs különösebb teendő, alapvetően ártalmatlan jelenség. Kicsit lazábbak a szalagok, ízületi tokok. A gond inkább akkor van, ha a teherviselő ízületek (gerinc, csípő, térd) ropognak, és a ropogás mellett más panaszok fájdalom, mozgáskorlátozottság) is jelentkeznek. ILyenkor szükséges a célzott terápia. A bokája pedig vélhetően azért nem ropog már, mert a sportolástól megerősödtek a környező izmok.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/11/23/karos-e_a_csontok_ropogtatasa/full_commentlist/1#c39270612
Válasz erre: Káros-e a csontok ropogtatása?
2020-11-24T09:42:30+01:00
2020-11-24T09:42:30+01:00
Irbisz
http://blog.hu/user/16367
Más ok erre a kattogásra nem lehet? Illetve magától célzott terápia nélkül hogy múlhat el?<br />
Ugyanis az ujjaim már 10-14 éves korom körül is ropogtak, amikor túl nem lehettek terhelve, az egyik bokám pedig középiskola alatt ropogott rendszeresen már attól, ha lábujjhegyre álltam. <br />
Ezek sose voltak kezelve, és az ujjam biztos ropog ha kiropogtatom, de a bokám pl. nem. Mozogni ugyan mozogtam eleget, de nem célzottan, az ujjropogás ellen pl. el sem tudom képzelni mit lehetne tenni.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/11/23/karos-e_a_csontok_ropogtatasa/full_commentlist/1#c39270590
Válasz erre: Káros-e a csontok ropogtatása?
2020-11-24T09:38:23+01:00
2020-11-24T09:38:23+01:00
Kurt úrfi teutonordikus vezértroll
http://blog.hu/user/1117506
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/11/23/karos-e_a_csontok_ropogtatasa?full_commentlist=1#c39268248" class="reply_nick_1366258" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 39268248 );">@Balance Gerincközpont</a>: Ha az lenne a a cím hogy "Káros-e az ízületek ropogtatása?" akkor ez sort sem írtam volna és még értenék is az emberek. Ujjak ropogtatása, nyak ropogtatása, ízületek ropogtatása ezt már hallottam, a csontok ropogtatását még soha. Ja, nem. A kerékbetörésnél írják.<br /><br /><a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/11/23/karos-e_a_csontok_ropogtatasa?full_commentlist=1#c39268956" class="reply_nick_558184" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 39268956 );">@Dan da Man</a>: "hiszen mit számít egy névtelen kommentelő tartalmatlan okoskodása? " - Itt van jó példának a tiéd, mert névtelen vagy, nem írtál semmi lényegeset, én viszont egy hibás címet tettem szóvá. Egy dolog igaz, troll vagyok. És élvezem. :-))
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/11/23/karos-e_a_csontok_ropogtatasa/full_commentlist/1#c39268956
Válasz erre: Káros-e a csontok ropogtatása?
2020-11-23T22:19:25+01:00
2020-11-23T22:19:25+01:00
Dan da Man
http://blog.hu/user/558184
Kedves Krisztina!<br /><br />
Azt a mondást hallotta-e már, hogy a trollt nem szabad etetni? Tehát bár nincs neki igaza, az, hogy sikerült az idejét rabolnia (azaz Ön válaszolt) csak és kizárólag az Ön hibája. Ha az egoját félretenné, akkor ilyen megjegyzéseken egyszerűen átsiklana, hiszen mit számít egy névtelen kommentelő tartalmatlan okoskodása? Ehelyett Ön érdemben és hosszan válaszolt...<br />
A kibertér kegyetlen hely, farkastörvényekkel. Ismerje meg a szabályait és tegye félre a személyes érzelmeit.<br /><br />
Minden jót!
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/11/23/karos-e_a_csontok_ropogtatasa/full_commentlist/1#c39268248
Válasz erre: Káros-e a csontok ropogtatása?
2020-11-23T21:01:11+01:00
2020-11-23T21:01:11+01:00
Balance Gerincközpont
http://blog.hu/user/1366258
Köszönöm az építő szándékú, egy csöppet sem sértő és személyeskedő hozzászólást, bár nagyon úgy tűnik, Ön a címnél nem jutott tovább az olvasással. A roppanó hang - ahogy részletesen leírtam - az ízületekből származik, és azért bátorkodtam a "csont ropogtatás" szóösszetételt használni a címben, mert a köznyelvben így jellemzik azt a hangeffektust, amely az ízületi manipuláció során hallható. Ha azt a címet adtam volna a bejegyzésnek, hogy "Káros-e az ízületi manipuláció?", az olvasók 99%-ának nagy valószínűséggel halvány fogalma sem lett volna arról, hogy miről szól az írás. Felvetésére válaszolva, bármilyen furcsán is hangzik, értek valamelyest az anatómiához, sőt, több mint 6 éve tanítom is. Megköszönném továbbá, ha nem rabolná az időmet ehhez hasonló öncélú és - bocsásson meg, de ez az igazság - ostoba nyilvános sértegetéssel! Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/11/23/karos-e_a_csontok_ropogtatasa/full_commentlist/1#c39267974
Válasz erre: Káros-e a csontok ropogtatása?
2020-11-23T20:19:41+01:00
2020-11-23T20:19:41+01:00
Kurt úrfi teutonordikus vezértroll
http://blog.hu/user/1117506
Nem is tudom. A csontok ropogtatása biztosan káros. Az ízületeké talán nem. Látom anatómia szakértővel állunk szembe. :-))
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c38348882
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-03-30T14:29:52+02:00
2020-03-30T14:29:52+02:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto?full_commentlist=1#c38342096" class="reply_nick_1053143" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 38342096 );">@Balance Gerincközpont és Akadémia</a>: <br /><br />
Köszönjük szépen!
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c38342096
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-03-28T20:25:20+01:00
2020-03-28T20:25:20+01:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
Önöknek is minden jót kívánok! Egyébként javaslom, hogy ha tényleg ilyen nagy a gond, mégiscsak keressenek meg akár már most egy profi kollégát! Ahogy mi is, sokan mások is folyamatosan dolgoznak online rendszerben. Számítógép segítségével vezetjük le az mozgásterápiás foglalkozásokat, semmivel nem kevésbé hatékony, mint az "élő" terápia. Minél tovább vár a férje, annál rosszabb lesz, higgye el! Kellemes hétvégét kívánok (már, ha lehet ilyet mondani mostanában)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c38341932
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-03-28T19:54:24+01:00
2020-03-28T19:54:24+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto?full_commentlist=1#c38341726" class="reply_nick_1053143" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 38341726 );">@Balance Gerincközpont és Akadémia</a>: <br /><br />
Kedves Krisztina!<br /><br />
Igazán nagyon hálásan köszönöm, hogy rám szánta az idejét és válaszolt, értem és igazat is adok Önnek, remélem, a férjem is belátja, hogy nem ez a járható út. <br />
Nekem is sokat segített ezzel a válasszal, tényleg nagyon hálás vagyok.<br />
Szép, vírusmentes heteket kívánok!<br /><br />
Tisztelettel: Mariann
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c38341726
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-03-28T19:14:47+01:00
2020-03-28T19:14:47+01:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto?full_commentlist=1#c38336192" class="reply_nick_595898" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 38336192 );">@Munyi cica</a>: Hatalmas félreértés. Ez a pad nem több, mint egy jól felcicomázott denevérpad, ráadásul a cicomának még jól meg is kérik az árát. Egy pad (még ha olyan hangzatos neve is van, mint ennek) nem tud tornázni, kizárólag a kedves férje képes arra, hogy megdolgozzon az egészségéért. Csak ismételni tudom magam: a mozgásszervi problémák egyetlen valóban hatékony terápiája a testmozgás. Erre előbb-utóbb a kedves férje is rájön majd, a kérdés csak annyi, hogy addig mennyi idő telik el anélkül, hogy adekvát terápiában részesülne, és mennyi pénzt dob ki az ablakon denevérpadokra és más csodaszerekre. Ismét sajánlom, hogy ki kell Önt ábrándtanom:)) Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c38336192
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-03-27T15:12:16+01:00
2020-03-27T15:12:16+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto?full_commentlist=1#c38332670" class="reply_nick_1053143" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 38332670 );">@Balance Gerincközpont és Akadémia</a>: <br /><br />
Kedves Krisztina (vagy aki volt olyan kedves és válaszolt :-))!<br /><br />
Köszönöm szépen a gyors és alapos, hosszú választ, én sejtettem már az itteni olvasmányaimból, hogy ez lesz a válasza, csak hát ő van annyira oda valamilyen ilyen padért, én mondtam, hogy nem hinném, hogy ez meggyógyítja majd. Van egy olyan, amelyik állítólag aktív munkát kíván, nem csak passzívan fekszik az ember, csak hát az igen drága, nem tudom, megéri-e a pénzét? ez a fajta is nagyon haszontalan lenne? (amennyiben baj, hogy idetettem, törölje, kérem):<br /><br />
Ez állítólag nem denevérágy, hanem orvostechnikai eszköz, amin nem kell tétlenül lógni, hanem aktív munkát kíván, férjem szerint ez megbízható.<br /><a rel="nofollow" href="http://www.spinetrainer.hu/spine-trainer/spine-trainer-system/">www.spinetrainer.hu/spine-trainer/spine-trainer-system/</a><br /><br />
Köszönöm szépen, ha véleményezi ezt az eszközt.<br />
Tisztelettel: Mariann
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c38332670
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-03-26T16:52:50+01:00
2020-03-26T16:52:50+01:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
Kedves Munyi cica! A denevérpad önmagában épp annyit ér a porckorongsérv ellen, mint a ráolvasás vagy az ima. Egyetlen megoldás van erre a problémára, az aktív mozgásterápia. Nem, egyáltalán nem javaslom a denevérpadot. Igaz, hogy a padon fekve átmenetileg eltávolodnak egymástól az "összecsúszott" csigolyák, így tehermentesülnek a porckorongok, de ez a hatás pusztán addig tart, amíg rajta fekszik a páciens. Amint felkel, újra "összezuttyannak" a csigolyák, ami akár még komolyabb stresszt is jelenthet a porckorongokra nézve, mint ha nem használna padot. De még ha nem is károsodnak jobban a porckorongok, a denevérpad haszontalan eszköz, semmilyen tartós pozitív hatása nincs a degeneratív gerincbetegségekre. Egyedül az aktív mozgásterápia képes arra, hogy valódi és hosszú távú megoldást nyújtson. Én lennék a legboldogabb ember a földön, ha végre szabályoznák a piacot, és nem lehetne megtéveszteni a betegeket ezekkel a "csodaszerekkel" (denevérpad, testtartásjavító pánt, vibrációs deréktámasz stb.stb.). És az csupán a kisebbik baj, hogy embertelen összegeket költenek a páciensek ezekre a haszontalan eszközökre. A nagyobb baj az, hogy abban a hitben élnek, hogy majd a következő csodaszertől meggyógyulnak, így éveket pocsékolnak el valódi terápia nélkül. Sajnálom, hogy ki kellett Önt ábrándítanom! Azt javaslom, hogy ha vége ennek a szörnyű időszaknak (a járványra gondolok), a kedves férje keressen fel egy modern szemléletű, profi gyógytornászt vagy mozgásterapeutát, és készüljön fel arra, hogy hónapokig kell ugyan dolgoznia rajta, de jó eséllyel jelentősen csökkennek majd a panaszai, sőt, akár tünetmentessé is válhat.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c38332050
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-03-26T13:56:38+01:00
2020-03-26T13:56:38+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
Kedves Krisztina!<br /><br />
Férjemnek az ágyéki gerincében durazsákot elérő discus hernia és egy másik csigolyánál pedig protrusio van, komoly fájdalmai vannak, szeretne denevérpadot vagy más néven denevérágyat venni, hogy megússza a műtétet. Ön javasolja a denevérpad használatát úgy általában gerincsérves eseteknél vagy más gerincproblémák mellett?
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c38082666
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-01-23T21:14:11+01:00
2020-01-23T21:14:11+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto?full_commentlist=1#c38078118" class="reply_nick_1053143" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 38078118 );">@Balance Gerincközpont és Akadémia</a>: <br /><br />
Kedves Krisztina!<br /><br />
Értem, köszönöm szépen a gyors és alapos választ!
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c38078118
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-01-22T19:27:37+01:00
2020-01-22T19:27:37+01:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
Kedves Munyi Cica! Az ugrókötelezés remek, a teljes testet átmozgató mozgásforma, a nyújtott lábas előrehajlást azonban egyáltalán nem javaslom, az európai ember amúgy is túlterhelt (ülőmunka) gerincét tovább károsíthatja, hisz ugyanúgy hátrafelé "tolja" a porckorongokat, mint az ülés. Azt, hogy az Ön problémája mellett ugrókötelezhet-e vagy sem (illetve mely sportok azok, amelyek jót tesznek az ÖN gerincének), csak akkor tudom megmondani, ha alaposan megvizsgálom Önt. Ezerféle gerincprobléma és létezik, ráadásul minden ember más. Ami az egyik problémára tökéletes megoldás, a másik esetében akár káros is lehet. A mozgásterápia (és a tanácsadás is) mindig személyre/panaszra szabott, nem léteznek sablon-megoldások. Ha valahol ilyet lát (lásd youtube-tornák), bizonyos lehet abban, hogy ezek célja csupán a reklám, a tartalmuk pedig szakmaiatlan. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/19/szokatlan_kutatas_bizonyitja_hogy_a_degenerativ_izuleti_gyulladas_megelozheto/full_commentlist/1#c38077246
Válasz erre: Meglepően izgalmas kutatás bizonyítja, hogy a degeneratív ízületi gyulladás megelőzhető
2020-01-22T15:58:12+01:00
2020-01-22T15:58:12+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
Azt szeretném tudni, hogy az ugrókötelezés és az előrehajlás egyenes lábbal (akár állva, akár nyújtott lábbal ülve ráhajolni a lábakra, lábujjat megfogni) gerincbarát gyakorlatok? Ártalmasak annak, akinek már van valamilyen gerinc- és ízületi problémája?<br />
Köszönöm szépen!
https://gerincterapeuta.blog.hu/2020/01/06/a_pacienskozpontu_egeszsegugyi_ellatas_alom_vagy_lehet_valosag_is/full_commentlist/1#c38011376
Válasz erre: Páciensközpontú egészségügyi ellátás – álom, vagy lehetne valóság is?
2020-01-07T12:08:18+01:00
2020-01-07T12:08:18+01:00
bkkzol
http://blog.hu/user/419600
Valóban nem így kellene működni az egészségügynek! A soha vagy régen nem fizetőket is ellátják (nem csak életmentést) évtizedek óta a szolidaliás jegyében, ami tulajdonképen demoralizáló tényező.<br />
Az orvosok egy jelentős része generációk óta azért dolgozik az állami szektorban ,mert annak gépeit, laborjait akár nővérjeit használja magánpraxisához úgy, hogy mindenki tud mindenről... ez is demoralizáló a többi orvosnak.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c37800670
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2019-11-02T20:32:12+01:00
2019-11-02T20:32:12+01:00
BusinessandBarbell
http://blog.hu/user/1398389
Én azért hozzátenném, hogy a prevenció a legfontosabb, azaz érdemes sportolni. Megerősíteni a gerincet (is), hogy bírja a későbbi terhelést.<br />
Volt már gondom a gerincemmel (ülőmunka miatt). Nem tudtam lehajolni bekötni a cipőmet sem, annyira fájt a derekam. Nyilalt. <br />
Viszont a mindennapjaimban egyáltalán nem volt észrevehető, mert a regenerálódás idejére adott mozdulatot más izmok besegítésével gond nélkül meg tudtam oldani, ezáltal nem estem ágynak hetekre, hanem tudtam élni.<br />
Ha nincs az edzettségem és az egyéb izomzat, akkor másnak kellett volna feladni rám a cipőt vagy kihúznia az ágyból reggelente. :)<br />
A cipőmet is be tudtam kötni, mert lehajolni nem tudtam, de felemelni a lábamat, miközben egyensúlyozok és a fájdalommal ellentétes oldalra helyezem a feszülést...azt sikerült.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2017/03/23/ulomunka_kemeny_edzes_az_smr_henger_segit/full_commentlist/1#c37713462
Válasz erre: Ülőmunka? Kemény edzés? Az SMR henger segít!
2019-10-08T10:36:50+02:00
2019-10-08T10:36:50+02:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
Kedves Ildikó! Nagyon köszönöm kedves soraidat! Így látatlanban nem tudom megmondani, mi az a kemény, fájdalmatlan csomó. Ha nem fáj, akkor bizonyosan nem triggerpont:) Csupán egy lehetőséget említenék a számos közül: az izom-ín átmenet fiziológiásan is masszívabb, mint maga az izom, lehet, hogy csupán ezt érzed. Ha ez a helyzet, nincs szükség arra, hogy különösebb figyelmet fordíts a csomók kezelésére. Másik kérdésedre válaszolva: csütörtökön kiteszek egy írást a szakmai blogomba (ez, amit itt olvasol, a populáris blogom), amely az SMR hengerezéssel, annak hatásmechanizmusával foglalkozik és a legújabb kutatási eredményeket szedi össze. Abban választ kapsz majd a kérdésedre:) Ha marad utána kérdőjel, keress meg, kérlek! Itt találod a szakmai blogot: <a rel="nofollow" href="https://balanceakademia.hu/medical-fitness-blog">balanceakademia.hu/medical-fitness-blog</a><br />
Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina
https://gerincterapeuta.blog.hu/2017/03/23/ulomunka_kemeny_edzes_az_smr_henger_segit/full_commentlist/1#c37711318
Válasz erre: Ülőmunka? Kemény edzés? Az SMR henger segít!
2019-10-07T15:49:53+02:00
2019-10-07T15:49:53+02:00
Ildikó Lakó
http://blog.hu/user/1268878
Kedves Krisztina! <br />
Először is gratulálok az írásaidhoz, igazán alapos tudást és lelkiismeretes munkát sugallnak. Szívesen olvasom őket, frissen tartják az ismereteimet, és minden cikkedből újat tanulok.<br />
A kérdésem a fascián tapasztalható csomókra irányulna; más forrásokból és tőled is sokat olvastam már ezzel kapcsolatban, viszont egy bizonyos jelenség okára még nem találtam magyarázatot. Munkám során másokon (gyógymasszőrként dolgozom) és magamon is (pl. SMR-hengerezés közben) találok olyan csomókat (főképp a kis- és nagy rombuszizmok tapadási pontjainál), amelyek nem fájdalmasak, de olyan kemények, hogy kezdő masszőr koromban csontként érzékeltem őket.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/09/17/hogyan_maradjunk_orokke_fiatalo_sa_k_avagy_mi_a_csuda_az_a_fascia/full_commentlist/1#c37644142
Válasz erre: Hogyan maradjunk fiatalo(sa)k és egészségesek, avagy mi a szösz az a fascia?
2019-09-18T19:48:10+02:00
2019-09-18T19:48:10+02:00
segar
http://blog.hu/user/936583
A punnyadás mindent visz. Úgyhogy napi tornaként meg kell elégednünk ilyenekkel:<br />
- Nyújtás - kinyújtjuk a karunkat és megragadjuk a hűtőpulton a túrórudit,<br />
- Edzés derékra - a kiszemelt pizzáért lehajolunk benyúlunk a mélyhűtőbe,<br />
- Csuklókörzés - a Nutellás üveget megfogjuk jól, és jobb kezünkkel kicsavarjuk,<br />
- Guggolás - leesett egy szem M&M-golyó, csak nem fogjuk veszni hagyni!!!,<br />
- Fejkörzés - nézd már, ilyen chipset még nem ettünk, vegyél már vagy hármat,<br />
___<br />
Tök nyilvánvaló, hogy senki NEM HAJLANDÓ lemondani semmiről. És ezért NEM IS AKAR hallani olyan dolgokról, amik "elveszik" ezt a nyomorult "luxus-érzését". Inkább belebetegszik a sok vegyszerbe, aztán még több vegyszert eszik (gyógyszer formájában), és természetesnek találja a mindennapos szívást.<br />
___<br />
Ez a fogyasztói társadalom. Kackac. :|
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/09/17/hogyan_maradjunk_orokke_fiatalo_sa_k_avagy_mi_a_csuda_az_a_fascia/full_commentlist/1#c37642960
Válasz erre: Hogyan maradjunk fiatalo(sa)k és egészségesek, avagy mi a szösz az a fascia?
2019-09-18T13:57:09+02:00
2019-09-18T13:57:09+02:00
Frady Endre
http://blog.hu/user/26507
Tornázgathatunk, de sajna<br />
Izmunk gyakran made in china...<br />
;-)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/09/17/hogyan_maradjunk_orokke_fiatalo_sa_k_avagy_mi_a_csuda_az_a_fascia/full_commentlist/1#c37641882
Válasz erre: Hogyan maradjunk fiatalo(sa)k és egészségesek, avagy mi a szösz az a fascia?
2019-09-18T09:21:39+02:00
2019-09-18T09:21:39+02:00
midnight coder
http://blog.hu/user/126052
A nagyapámék parasztok voltak, egész életükben mozogtak különféle módokon, de 70 évesen pontosan 70 évesnek néztek ki, 80 évesen pedig pontosan 80-nak. Nincsenek csodák, az öregedést nem lehet kikerülni. Szerencsés génekkel, sok-sok plasztikával, és persze fõállásban a testeddel foglalkozva lehet akár sokkal fiatalabbnak is kinézni, de aki öreg az sajna öreg is marad, akkor is ha 20 évesnek nézne ki.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/07/15/formas_popsi_ket_het_alatt/full_commentlist/1#c37431576
Válasz erre: Formás popsi két hét alatt???
2019-07-17T01:03:56+02:00
2019-07-17T01:03:56+02:00
enrikokaruszo
http://blog.hu/user/1416728
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/07/15/formas_popsi_ket_het_alatt?full_commentlist=1#c37431128" class="reply_nick_294509" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 37431128 );">@kvadrillio</a>:<br />
pokoli fájdalommal be kell menni baleseti ambulanciára pl.<br />
hülyeségre nincsen gyógyszer
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/07/15/formas_popsi_ket_het_alatt/full_commentlist/1#c37431128
Válasz erre: Formás popsi két hét alatt???
2019-07-16T21:07:56+02:00
2019-07-16T21:07:56+02:00
kvadrillio
http://blog.hu/user/294509
HMMM....AKKOR KERÜLJÖN ORVOSHOZ A BETEG, AMIKOR JELENTKEZIK A BETEGSÉG NÁLA ÉS NEM 1-2 HÓNAP MÚLVA, MERT AZ NEM GYÓGYÍTÁS !!!!!<br />
POKOLI TÉRDFÁJÁS GYÖTÖRT ÉS MÁSFÉL HÓŐNAPRA KAPTAM IDŐPONTOT, AMI NEVWETSÉGES !!! MINDEN NAP ELÁTKOZTAM ORBÁNT ÉS KOMOLYAN A LASSÚ, KEGYETLEN HALÁLÁT KAVÁNTAM AZ ÖSSZES TOKONÁVAL EGYÜTT ! 60 EZER FT-BA KERÜLT AZ IN JEKCIÓKÚRA, ÉS A 2,7 %-OS NYÖGDÍJEMELÉST ADDIG NXOMNÁM ORBÁN TORKÁBA, AMÍG M ÉG LÉLEGZETET TUD VENNI !<br /><br />
ELMEGY Ő A BÜDÖS KURVA ANYJÁBA SZÓRAKOZNI A MAGYAR EMBEREK EGÉSZSÉGÉVEL !<br />
A STADIONOKAT MEG FEL KELL ROBBANTANI A PICSÁBA ! KIVÉTEL NÉLKÜL...MINDET !<br /><br />
ennyikehhh....
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/06/23/csontkinovest_okozhat_a_tulzasba_vitt_mobilozas_kulonosen_a_fiatalokat_veszelyezteti_a_fejentyu/full_commentlist/1#c37355686
Válasz erre: Csontkinövést okozhat a túlzásba vitt mobilozás – különösen a fiatalokat veszélyezteti a „fejentyű”
2019-06-26T00:24:37+02:00
2019-06-26T00:24:37+02:00
KékFény6
http://blog.hu/user/1329
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/06/23/csontkinovest_okozhat_a_tulzasba_vitt_mobilozas_kulonosen_a_fiatalokat_veszelyezteti_a_fejentyu?full_commentlist=1#c37352230" class="reply_nick_25236" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 37352230 );">@SaGa</a>: Ma sokkal többet mobiloznak a gyerekek, mint régen olvastak. Nézz körül egy tömegközlekedési eszközön, hányan nyomkodják a mobiljukat. 30-40 éve közel sem olvastak ennyit a gyerekek.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/06/23/csontkinovest_okozhat_a_tulzasba_vitt_mobilozas_kulonosen_a_fiatalokat_veszelyezteti_a_fejentyu/full_commentlist/1#c37352230
Válasz erre: Csontkinövést okozhat a túlzásba vitt mobilozás – különösen a fiatalokat veszélyezteti a „fejentyű”
2019-06-25T07:38:17+02:00
2019-06-25T07:38:17+02:00
SaGa
http://blog.hu/user/25236
Tessék mondani, mi a különbség a könyvolvasós testtartás és a mobilnézegetős között? Akkor miért nem nőtt ilyen csontunk, amikor napi két-három órát olvastunk, meg öt-hatot a padban ülve ugyanebben a testtartásban körmöltünk a füzetekbe?
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/28/testolvasas/full_commentlist/1#c37184680
Válasz erre: Testolvasás - hóbort vagy tudomány?
2019-05-14T17:48:57+02:00
2019-05-14T17:48:57+02:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/28/testolvasas?full_commentlist=1#c37184668" class="reply_nick_1342062" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 37184668 );">@Ladányi Marci</a>: természetesen a sajátunkat, mi mást:)) <a rel="nofollow" href="https://balanceakademia.hu/kepzeseink/mozgasszervi-allapotfelmeres-testtartas-analizis-mozgassztereotipia-vizsgalatok-funkcionalis-es-izomtesztek">balanceakademia.hu/kepzeseink/mozgasszervi-allapotfelmeres-testtartas-analizis-mozgassztereotipia-vizsgalatok-funkcionalis-es-izomtesztek</a>
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/28/testolvasas/full_commentlist/1#c37184668
Válasz erre: Testolvasás - hóbort vagy tudomány?
2019-05-14T17:46:53+02:00
2019-05-14T17:46:53+02:00
Ladányi Marci
http://blog.hu/user/1342062
Üdv. <br />
Melyik szakmai továbbképzést ajánlod, ahol ez elsajátítható?
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/05/07/a_nagy_core-atveres/full_commentlist/1#c37161590
Válasz erre: A nagy core-tréning átverés
2019-05-09T14:41:54+02:00
2019-05-09T14:41:54+02:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
A trambulin remek eszköz, de - ahogy hosszasan fejtegettem - nem alkalmas a core-tudatosság megteremtésére. Erre olyan ingerek jók, amelyek elég szelídek ahhoz, hogy a felületes izmoknak ne kelljen bekapcsolódniuk a test stabilizálásába. A trambulinon való ugrándozás nagyon jó core fejlesztés/erősítés, ha már megvan a core-kontroll. DE!!! Ha eleinte csak állsz a trambulinon (ugyanúgy, ahogy a cikkben a gumipárnácskás gyakorlatnál) és csupán annyit teszel, hogy a lehető legkevesebb izommunkával igyekszel stabilizálni a tested, akkor jó lehet a trambulin is. A léányeg az, hogy az ugrándozást csak akkor vezesd be, ha már kecsesen, mindenféle extra-mozgás, izomfeszességek nélkül meg tudod tartani a tested állás közben. Ez jelenti ugyanis azt, hogy a core-kontroll megfelelő. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/05/07/a_nagy_core-atveres/full_commentlist/1#c37161298
Válasz erre: A nagy core-tréning átverés
2019-05-09T13:25:10+02:00
2019-05-09T13:25:10+02:00
qwertzu
http://blog.hu/user/38864
Mi a véleményed a trambulinról. Több helyen írják, hogy jó az ilyesmire, és pont van otthon egy.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2017/03/23/ulomunka_kemeny_edzes_az_smr_henger_segit/full_commentlist/1#c36830413
Válasz erre: Ülőmunka? Kemény edzés? Az SMR henger segít!
2019-03-03T18:59:19+01:00
2019-03-03T18:59:19+01:00
takacsveca93
http://blog.hu/user/1285651
Nagyon boldog voltam, amikor befektettem ebbe a kis hengerbe. Nagyon sok csomó van a hátamban. stressz, irodai munka.. és már annyira nem tudtam mit kezdeni vele, hogy inkább vettem egy SMR henger a Decathlonban, mert ott volt a legolcsóbb. Eléggé fájdalmas élmény, de utána sokkal sokkal jobban érzem magam. Ilyen 4-5.000 forint <a rel="nofollow" href="https://www.ujsagomat.hu/decathlon/">www.ujsagomat.hu/decathlon/</a> akciósan ennyi. Máshol dupla ennyiért láttam
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/01/08/a_porckorongservrol_feheren-feketen/full_commentlist/1#c36491676
Válasz erre: A porckorongsérvről fehéren-feketén
2019-01-10T21:42:24+01:00
2019-01-10T21:42:24+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
Kedves Krisztina!<br /><br />
Hát ilyen részletes, kedves válaszra nem számítottam, nagyon szépen köszönöm!<br />
Értem, és teljesen egyet kell, hogy értsek, a testtartásommal tényleg baj van, és a megszokott torna sem az igazi/elég már. Mindenképpen megfogadom a tanácsait, ehhez tartom magam és hálásan köszönöm.<br />
Üdvözlettel:<br />
Munyi Cica
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/01/08/a_porckorongservrol_feheren-feketen/full_commentlist/1#c36489584
Válasz erre: A porckorongsérvről fehéren-feketén
2019-01-10T16:23:11+01:00
2019-01-10T16:23:11+01:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/01/08/a_porckorongservrol_feheren-feketen?full_commentlist=1#c36486774" class="reply_nick_595898" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36486774 );">@Munyi cica</a>: Kedves Munyi Cica!<br />
1, Alapigazság, hogy ami fájdalmat okoz, az egyben a szöveteket is károsítja, tehát ne végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek fájdalommal járnak.<br />
2, Az otthon végzett torna nem gyógytorna, még akkor sem, ha 40 évvel ezelőtt egy gyógytornász adta fel azokat. Ennek számos oka van: <br />
- a gyógytorna mindig egyénre és állapotra szabott, és gyógytornász felügyelete mellett végezzük <br />
- Az a gyógytorna amit 40 évvel ezelőtt feladtak Önnek, a 40 évvel ezelőtti énjére és állapotára volt szabva, nem a maira. <br />
- Ha néhány hónapig ugyanazokat a gyakorlatokat végezzük, a test megszokja azokat, már nem jelentenek kihívást, így fejlődni sem fog ezektől. Egy gyakorlatsort maximum néhány hétig végezhetünk, utána váltani kell. <br />
Magyarul tehát az a gyógytorna, amit 40 éve végez, nem nevezhető gyógytornának, és ma már bizonyosan nincs jó hatással az Ön gerincére.<br />
3, Azt, hogy pontosan milyen gyakorlatokat végezhet és melyeket nem, csak akkor tudom <br />
megmondani, ha megvizsgálomk a pácienst. Ahogy nincs két egyforma ember, két egyforma betegség sincs. Ami az egyik páciensnek jó, az a másiknak nem. A kezelés mindig egyénre, állapotra szabott, többek közt ezért nem lehet az internetről lelesett gyakorlatokat végezni gyógytornaként, ahogy a cikkben is írtam.<br />
4, Akut porckorongsérvvel nagyon nem javaslom a cipelést. Nincs olyan, hogy "hány kiló elfogadható". Ha Önnél porckorongsérv alakult ki, az azt jelenti, hogy egészen bizonyosan rossz a testtartása (lásd a fenti cikket). Ha ezzel a rossz testtartással, és a már degenerálódott csigolyákkal súlyokat cipel, az olyan, mintha cukorbetegséggel fánkot tömne magába:))<br />
5, A leírtak alapján Önnek minél hamarabb fel kellene keresnie egy szakembert és hozzáfogni a terápiához, mielőtt még nagyobb lesz a baj. <br /><br />
Üdvözlettel,<br />
Feövenyessy Krisztina
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/01/08/a_porckorongservrol_feheren-feketen/full_commentlist/1#c36486780
Válasz erre: A porckorongsérvről fehéren-feketén
2019-01-10T09:58:06+01:00
2019-01-10T09:58:06+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
Bocsánat, ez lemaradt :): <br />
Köszönöm szépen előre is a segítséget!<br />
Üdv: Mariann
https://gerincterapeuta.blog.hu/2019/01/08/a_porckorongservrol_feheren-feketen/full_commentlist/1#c36486774
Válasz erre: A porckorongsérvről fehéren-feketén
2019-01-10T09:57:18+01:00
2019-01-10T09:57:18+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
Most derült ki, hogy a jelentős porckorongdegerációm, kopások, csontkinövések, gerincferdülés mellett, amelyek miatt 40 éve gyógytornázom, a hátgerincem alsó, baloldali szakaszán porckorongsérv is kialakult. A nyaki gerincemben is van, amit nyáron diagnosztizáltak, a hátit meg most :(.<br />
Az lenne a kérdésem, hogy az olyan gyakorlatok, amiket eddig szerettem és nagyon jól estek, de most (néha egész erős) fájdalmat okoznak, azokat nem szabad csinálni? Tehát a porckorongsérv tornában szabad-e olyat csinálni, ami fáj?<br />
Pl. hátragurulás a gerincemen (nem teljes bukfenc), letenni hátul a lábamat, vagy függeszkedés bordásfalon, függeszkedő rúdon? Azelőtt még nehezéket is tettem magamra (pehelysúlyú vagyok), most még a sima lógás is fáj.<br />
Szabad-e kézben nehéz szatyrot cipelni? Főleg a sérves oldalon, és hány kilót? Esetleg emelni, itt is, hány kg még elfogadható?
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/11/19/az_intenziv_testmozgas_hianya_veszelyesebb_mint_a_dohanyzas/full_commentlist/1#c36175186
Válasz erre: Az intenzív testmozgás hiánya veszélyesebb, mint a dohányzás
2018-11-22T10:28:04+01:00
2018-11-22T10:28:04+01:00
Frady Endre
http://blog.hu/user/26507
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/11/19/az_intenziv_testmozgas_hianya_veszelyesebb_mint_a_dohanyzas?full_commentlist=1#c36175162" class="reply_nick_881043" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36175162 );">@Tompahawk</a>: :)))<br /><br />
Akinek a szeme rí,<br />
Vagy náthás vagy szomorú.<br /><br />
(ez egy kancsal rím volt...)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/11/19/az_intenziv_testmozgas_hianya_veszelyesebb_mint_a_dohanyzas/full_commentlist/1#c36175162
Válasz erre: Az intenzív testmozgás hiánya veszélyesebb, mint a dohányzás
2018-11-22T10:25:32+01:00
2018-11-22T10:25:32+01:00
Tompahawk
http://blog.hu/user/881043
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/11/19/az_intenziv_testmozgas_hianya_veszelyesebb_mint_a_dohanyzas?full_commentlist=1#c36163952" class="reply_nick_26507" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36163952 );">@Frady Endre</a>: <br />
Egy ilyen frappáns futóversre,<br />
Könnyek szöknek vén szemembe.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/11/19/az_intenziv_testmozgas_hianya_veszelyesebb_mint_a_dohanyzas/full_commentlist/1#c36163952
Válasz erre: Az intenzív testmozgás hiánya veszélyesebb, mint a dohányzás
2018-11-20T13:26:23+01:00
2018-11-20T13:26:23+01:00
Frady Endre
http://blog.hu/user/26507
Nem kell a pirula butik,<br />
Elég, ha az ember futik!<br />
:)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/11/12/az_inaktivitas_dramai_merteku_izomveszteseget_okoz_mar_rovid_tavon_is/full_commentlist/1#c36158302
Válasz erre: Az inaktivitás drámai mértékű izomvesztést okoz már rövid távon is
2018-11-19T14:09:07+01:00
2018-11-19T14:09:07+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/11/12/az_inaktivitas_dramai_merteku_izomveszteseget_okoz_mar_rovid_tavon_is?full_commentlist=1#c36136243" class="reply_nick_1053143" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36136243 );">@Balance Gerincközpont és Akadémia</a>: <br /><br />
Köszönöm szépen, ez megnyugtató :)!
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36140757
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-11-16T14:03:20+01:00
2018-11-16T14:03:20+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules?full_commentlist=1#c36044081" class="reply_nick_1308549" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36044081 );">@ételizésítő</a>: <br />
Nem azt írta, hogy elsorvadnak, csak hogy sorvadoznak.<br />
Te tudod pontosan, hogy milyen csontritkulásuk van az űrhajósoknak?<br />
Amúgy milyen kedvesen fogalmazol :).
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36140731
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-11-16T13:58:24+01:00
2018-11-16T13:58:24+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules?full_commentlist=1#c36042511" class="reply_nick_626832" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36042511 );">@epidermis</a>: <br />
Tetszik, amit írsz :).
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/11/12/az_inaktivitas_dramai_merteku_izomveszteseget_okoz_mar_rovid_tavon_is/full_commentlist/1#c36136243
Válasz erre: Az inaktivitás drámai mértékű izomvesztést okoz már rövid távon is
2018-11-15T16:26:03+01:00
2018-11-15T16:26:03+01:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
A bordatörés bizonyos szempontból jóval "egyszerűbb", tekintettel arra, hogy nem rögzítik mereven. Bármennyire is fáj, az ember mozgatja a törött bordát is, tehát nem olyan drámaiak a következmények, mint egy 6-8 hetes gipszelés esetében:)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/11/12/az_inaktivitas_dramai_merteku_izomveszteseget_okoz_mar_rovid_tavon_is/full_commentlist/1#c36135365
Válasz erre: Az inaktivitás drámai mértékű izomvesztést okoz már rövid távon is
2018-11-15T14:18:49+01:00
2018-11-15T14:18:49+01:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
Köszönjük szépen a cikket, nagyon hasznos volt, elolvastam azt is, mit kell csinálni, ha eltörik valamink, a kapcsolódó linket, hát ha én ezt tudtam volna....:(<br />
Elég sokszor el volt már törve karom, vállam, jó lett volna tudni ezeket, még most is szenvedem a bal karom letapadását vállízületben. Soha nem lesz már olyan, mint volt a törés előtt.<br />
De mit lehet csinálni, ha a bordáim törnek el? Mert már az is volt, persze ott nincs olyan izomvesztés, gondolom.<br />
Üdv.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36049607
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-31T20:02:55+01:00
2018-10-31T20:02:55+01:00
epidermis
http://blog.hu/user/626832
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules?full_commentlist=1#c36044081" class="reply_nick_1308549" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36044081 );">@ételizésítő</a>: profi focista barátom eltörte a lábát. Miután levették a gipszet, fele akkora volt a lábának a vastagsága, mint a másik..<br />
Ha nem bírod a piát, akkor ne igyál...
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36049573
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-31T19:58:33+01:00
2018-10-31T19:58:33+01:00
epidermis
http://blog.hu/user/626832
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules?full_commentlist=1#c36045429" class="reply_nick_169612" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36045429 );">@gigabursch</a>: máshol hol kényszerítenének? Otthon? <br />
Szerinted van olyan munkahely, ahol ez kötelező?<br />
Akkora baromságot írtál, hogy ez nekem fáj...
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36045429
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-31T08:43:35+01:00
2018-10-31T08:43:35+01:00
gigabursch
http://blog.hu/user/169612
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules?full_commentlist=1#c36043711" class="reply_nick_626832" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36043711 );">@epidermis</a>: <br />
????<br />
Szerinted én ilyen munkahelyen dolgozom?<br />
Elég erősen félreértettél...
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36044355
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T21:59:49+01:00
2018-10-30T21:59:49+01:00
ételizésítő
http://blog.hu/user/1308549
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules?full_commentlist=1#c36044275" class="reply_nick_500995" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36044275 );">@xbr</a>: <br />
Komoly érvekkel jöttél. Gondolom, az eszedtől ennyire futja. A suliban meg ennyit tanultál 10 év alatt, amíg elvégezted az első osztályt kegyelemkettessel.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36044275
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T21:36:43+01:00
2018-10-30T21:36:43+01:00
xbr
http://blog.hu/user/500995
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules?full_commentlist=1#c36044081" class="reply_nick_1308549" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36044081 );">@ételizésítő</a>: Köszönjük, Emese, leülhetsz, egyes.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36044081
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T20:53:11+01:00
2018-10-30T20:53:11+01:00
ételizésítő
http://blog.hu/user/1308549
A cikk tele van teljesen alaptalan faszságokkal.<br /><br />
"az űrhajós, aki néhány hónapnyi űrutazás után masszív csontritkulással tér haza"<br />
Lófaszt. Minimális csontritkulás tényleg van, de a masszívhoz semmi köze.<br /><br />
"Ki ne tapasztalta volna, hogy néhány hetes gipszrögzítést (azaz mozdulatlanságot) követően a sérült kar vagy láb izmai egész egyszerűen elsorvadnak?"<br />
A hozzád hasonló hülyéken kívül senki. Ha elsorvadnának, akkor többé nem lehetne őket működtetni. Valóban veszítenek az erejükből, de a sorvadáshoz ennek semmi köze.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36043711
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T19:51:08+01:00
2018-10-30T19:51:08+01:00
epidermis
http://blog.hu/user/626832
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules?full_commentlist=1#c36043555" class="reply_nick_169612" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36043555 );">@gigabursch</a>: ha téged kényszerítenek, akkor válts munkahelyet...
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36043555
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T19:28:59+01:00
2018-10-30T19:28:59+01:00
gigabursch
http://blog.hu/user/169612
Akit ilyen, a rajzokon ábrázolt ülésre kényszerítenek, az meg is érdemli.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36042747
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T17:06:41+01:00
2018-10-30T17:06:41+01:00
Muhammad Balfas
http://blog.hu/user/774864
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules?full_commentlist=1#c36042511" class="reply_nick_626832" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36042511 );">@epidermis</a>: Valóban így a pontos.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36042511
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T16:18:43+01:00
2018-10-30T16:18:43+01:00
epidermis
http://blog.hu/user/626832
Ches Desmond közelíti a lényeget.<br />
A test a "kettős S" alakot formáló gerincre támaszkodik. A porckorongot azért kell mozgatni, mert különben deformálódik, ebből adódik a kopás, majd a fájdalom.<br />
A térdeplő székek elég ideális testhelyzetet biztosítanak, viszont ez hosszútávon kényelmetlen. Mivel a testnek azon része, amelyik nem mozog, kevesebb vér és oxigénellátást kap.<br />
Cikk írójának igaza van. Mozogni kell!!!<br />
Nem véletlen, hogy termékergonómia szempontjából figyelembe kell venni az antropometriai ismereteket. Ennek alapján a testnek a legkényelmesebb "póz" a séta. A sor végén az ülés van
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36039997
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T09:37:15+01:00
2018-10-30T09:37:15+01:00
Muhammad Balfas
http://blog.hu/user/774864
A helytelen a C ülés. Vagyis amikor az ember gerince egy szabályos C-t ír le a fenéktől a nyakig. A helyes, amikor a gerinc egyenes, és alul egy ki s van, vagyis a medence kissé előbbre tolódik..
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36039563
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T07:58:25+01:00
2018-10-30T07:58:25+01:00
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules?full_commentlist=1#c36039557" class="reply_nick_1260287" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 36039557 );">@népszopás</a>: de ülésből legjobb a közös
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36039557
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T07:57:26+01:00
2018-10-30T07:57:26+01:00
a rossz a jó hiánya, ahogy annak idején (is) mondták
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36039465
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T07:17:30+01:00
2018-10-30T07:17:30+01:00
Székből pont emiatt az egyszerűbbek a jobbak, mert azok nem akarják megmondani, hogyan ülj, ezért szabadabban mozoghatsz, fészkelődhetsz benne. A drága, ergonómikusnak mondott székekkel az is baj, hogy ha még állíthatóak is, akkor is csak bizonyos határok közötti testalkatra, magasságra adnak úgy-ahogy megfelelő testhelyzetet, a határon túl meg sokkal rosszabbak még a legegyszerűbb tárgyaló székeknél is.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36039421
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T06:59:07+01:00
2018-10-30T06:59:07+01:00
Larrikin
http://blog.hu/user/1375035
"Ki ne tapasztalta volna, hogy néhány hetes gipszrögzítést (azaz mozdulatlanságot) követően a sérült kar vagy láb izmai egész egyszerűen elsorvadnak?"<br />
Erre tudom a választ: aki nem élt át néhány hetes gipszrögzítést. Persze más kárán tanul az okos:)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/29/letezik-e_helyes_ules/full_commentlist/1#c36039419
Válasz erre: Létezik-e olyan, hogy "helyes ülés"?
2018-10-30T06:57:03+01:00
2018-10-30T06:57:03+01:00
Larrikin
http://blog.hu/user/1375035
Pedig "helytelen" ülés létezik, onnan ismerjük fel, hogy rövid idő után kényelmetlen, hosszabb idő után meg akár fájdalmas is. Ami nem ilyen, azt tekinthetjük helyesnek is:)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/18/helyes_es_rossz_mozgasmintak_avagy_miert_szaladgal_a_lefejezett_csirke/full_commentlist/1#c35991273
Válasz erre: Jó és rossz mozgásminták, avagy miért szaladgál a lefejezett csirke?
2018-10-19T18:14:01+02:00
2018-10-19T18:14:01+02:00
Yoyoyo
http://blog.hu/user/410601
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/18/helyes_es_rossz_mozgasmintak_avagy_miert_szaladgal_a_lefejezett_csirke?full_commentlist=1#c35991159" class="reply_nick_497104" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 35991159 );">@kispotzak</a>: Jaja :) Miután levágod bármilyen baromfi fejét, elvágod a torkát akkor az kőkeményen verdes a szárnyával és szaladgál egy ideig. Ezért szokták lefogni vagy beletenni egy olyan lukas vödörbe, amelyből nem tud kiszabadulni egészen addig amíg ki nem vérzik.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/10/18/helyes_es_rossz_mozgasmintak_avagy_miert_szaladgal_a_lefejezett_csirke/full_commentlist/1#c35991159
Válasz erre: Jó és rossz mozgásminták, avagy miért szaladgál a lefejezett csirke?
2018-10-19T17:45:00+02:00
2018-10-19T17:45:00+02:00
kispotzak
http://blog.hu/user/497104
Nem ez a cikk témája, de hadd jegyezzem meg: nem "állítólag", és nem "vígan" szaladgál a csirke, miután levágták a fejét. Falun élő, baromfit tartó emberek tudják, h ha kiengedik a kezükből a tyúkot, miután lenyakaztak, bizony szaladgál egy kicsit. <br />
A többi oké :-)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/09/24/megelozheto-e_a_mozgasszervi_betegsegek_kialakulasa/full_commentlist/1#c35893093
Válasz erre: Megelőzhető-e a mozgásszervi betegségek - porckopás, porckorongsérv stb. - kialakulása?
2018-09-27T19:42:12+02:00
2018-09-27T19:42:12+02:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/09/24/megelozheto-e_a_mozgasszervi_betegsegek_kialakulasa?full_commentlist=1#c35890365" class="reply_nick_1155900" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 35890365 );">@SemmiKülönös</a>: KEdves SK! Természetesen igen, ám a hatékony mozgásterápia mindig személyre szabott, tehát konkrétumokat csak akkor tudok mondani Önnek, ha láttam, elbeszélgettünk és alaposan megvizsgáltam. Sajnos a távgyógyításhoz nem értek:)), tehát levélben - bármennyire is jó lenne - nem tudok segíteni Önnek. Erre csak Gyurcsók József képes. Üdvözlettel, Feövenyessy Krisztina
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/09/24/megelozheto-e_a_mozgasszervi_betegsegek_kialakulasa/full_commentlist/1#c35890365
Válasz erre: Megelőzhető-e a mozgásszervi betegségek - porckopás, porckorongsérv stb. - kialakulása?
2018-09-27T10:36:21+02:00
2018-09-27T10:36:21+02:00
SemmiKülönös
http://blog.hu/user/1155900
Kedves Krisztina!<br /><br />
Remek írásnak tartom, felismertem magam a féloldalas terhelés rajzról:-) Igen nagy probléma ez nekem születésemtől fogva egyéb okból kifolyólag. Esetleg lenne rá célzott gyógytorna?<br /><br />
Ha ideje engedi és szánna rám picike időt kérem írjon a semmikulonos1@gmail.comra.<br /><br />
Nagyon köszönöm értékes figyelmét!<br /><br />
Üdvözlettel: SK
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/09/24/megelozheto-e_a_mozgasszervi_betegsegek_kialakulasa/full_commentlist/1#c35883853
Válasz erre: Megelőzhető-e a mozgásszervi betegségek - porckopás, porckorongsérv stb. - kialakulása?
2018-09-25T19:32:18+02:00
2018-09-25T19:32:18+02:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/09/24/megelozheto-e_a_mozgasszervi_betegsegek_kialakulasa?full_commentlist=1#c35883799" class="reply_nick_1375511" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 35883799 );">@Vecchia</a>: Kedves Tamás! Igazán megtisztelő, köszönöm szépen a kedves szavakat! Ahogy elnézem a blogját, hasonlóképp gondolkodunk, és hasonlóképp küzdünk, méghozzá rendületlenül és töretlenül:) Sok sikert kívánok Önnek kollegiális szeretettel és tisztelettel!<br /><br />
Üdvözlettel,<br />
Feövenyessy Krisztina
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/09/24/megelozheto-e_a_mozgasszervi_betegsegek_kialakulasa/full_commentlist/1#c35883799
Válasz erre: Megelőzhető-e a mozgásszervi betegségek - porckopás, porckorongsérv stb. - kialakulása?
2018-09-25T19:22:14+02:00
2018-09-25T19:22:14+02:00
Vecchia
http://blog.hu/user/1375511
(Félrenyomtam, bocsánat!)<br />
Szóval gyógytornász ars poeticának is beillene. Letisztult, egyértelmű, logikus, következetes és őszinte.<br />
Köszönöm a magam és a szakma nevében is!<br /><br />
Üdvözlettel,<br />
Babicz Tamás, gyógytornász<br />
(Szeged)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/09/24/megelozheto-e_a_mozgasszervi_betegsegek_kialakulasa/full_commentlist/1#c35883785
Válasz erre: Megelőzhető-e a mozgásszervi betegségek - porckopás, porckorongsérv stb. - kialakulása?
2018-09-25T19:18:36+02:00
2018-09-25T19:18:36+02:00
Vecchia
http://blog.hu/user/1375511
Kedves Krisztina!<br /><br />
Érdeklődéssel, és ahogy egyre előrébb jutottam, mind inkább élvezettel olvastam az írását.<br />
Gyógytornász
https://gerincterapeuta.blog.hu/2017/03/06/versenyport_es_sulyzos_edzes_gyermekkorban/full_commentlist/1#c35862009
Válasz erre: Versenyport és súlyzós edzés gyermekkorban
2018-09-20T19:46:27+02:00
2018-09-20T19:46:27+02:00
Munyi cica
http://blog.hu/user/595898
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2017/03/06/versenyport_es_sulyzos_edzes_gyermekkorban?full_commentlist=1#c34536159" class="reply_nick_1053143" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34536159 );">@Balance Gerincterápia</a>: <br />
Kedves Krisztina!<br /><br />
Bocsánatot kérek, hogy csak most köszönöm meg kedves és alapos válaszát, valahogyan akkor eltűnt ez az oldal a kedvenceim között és meg is feledkeztem a kérdésről.<br />
Rendszeresen végzek otthon gerinctornát, a súlyzózás (kicsi súlyokkal, guggolva csinálom) és egy kevés súlyzóhurcolás :) csak kiegészítés, az erőnlétem miatt. Persze teljesen el is hagyhatom, de mivel nagyon jólesik a vállaimnak, erősíti a pipaszár karjaimat, ezért szeretem. Egyszerre csak egy oldalt nyomok, 5 kg a jobb kezemmel föl, 3 kg pedig a ballal (ennyit bírok :). Ez talán nem sok, aztán meg ugyanezekkel a súlyokkal kicsit sétálok a lakásban.<br /><br />
Ez még belefér talán, ugye?<br /><br />
Hálás üdvözlettel:<br />
Mariann
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/08/15/a_szepseg_ara_butyok_kalapacsujj_porckopas_es_magas_sarku_cipello/full_commentlist/1#c35676823
Válasz erre: A szépség ára - porckopás, bütyök, kalapácsujj
2018-08-15T23:25:24+02:00
2018-08-15T23:25:24+02:00
efi
http://blog.hu/user/17732
A munkáltató is el fog gondolkodni róla ?
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c35676125
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-08-15T21:03:44+02:00
2018-08-15T21:03:44+02:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
<a href="https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c35675897" class="reply_nick_1098788" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 35675897 );">@Roland Orosz</a>: Tiszta szívből ajánlom:) A táncok közül az akrobatikus műfajok (akrobatikus roki), a rúdtánc és a versenytánc túlzott igénybevételt jelent a gerinc (és az ízületek) számára, az akrobatikus táncosok és a versenytáncosok jó része néhány év után komoly gerincproblémáktól szenved, a rúdtáncosokra pedig a féloldalas terhelés miatt jó eséllyel gerincferdülés vár. A hobbitánc azonban minden szempontból tökéletes választás.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c35675897
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-08-15T20:21:29+02:00
2018-08-15T20:21:29+02:00
Roland Orosz
http://blog.hu/user/1098788
Mi újság a tánccal mint mozgásforma? Például SALSA
https://gerincterapeuta.blog.hu/2017/01/09/epit-e_a_porcepito/full_commentlist/1#c34710190
Válasz erre: Épít-e a porcépítő?
2018-02-27T15:18:37+01:00
2018-02-27T15:18:37+01:00
mézesmackócskácska
http://blog.hu/user/860811
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2017/01/09/epit-e_a_porcepito?full_commentlist=1#c32118627" class="reply_nick_336941" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 32118627 );">@Pierr Kardán</a>: jajj de nagy katasztrófa... mindjárt megsajnálok mindenkit hogy merészelek hátizsákot használni laptophoz meg a többi cuccomhoz...
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34641528
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-16T17:31:47+01:00
2018-02-16T17:31:47+01:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34638718" class="reply_nick_1333762" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34638718 );">@Trikerider Nick</a>: A cikk írója valóban rendkívül tájékozatlan, sőt, tudatlan, hisz nem említi a fekvő kerékpárt, sőt, a vízibiciklit és az egykerekűt sem. És Aladdint is kihagyta a csodalámpájával egyetemben. De hát ezek a mozgásterapeuták már csak ilyenek.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34638718
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-16T09:47:28+01:00
2018-02-16T09:47:28+01:00
Trikerider Nick
http://blog.hu/user/1333762
A cikk írója egy kicsit tájékozatlan. Ugyanis a kerékpározásnak semmi terhelő hatása nincs a gerincre, ha azt fekvőkerékpárral végzi az ember. Sőt gerinc próblémákkak küzdőknek, még ajánlott is.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34631960
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-15T00:50:46+01:00
2018-02-15T00:50:46+01:00
ételizésítő
http://blog.hu/user/1308549
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34630528" class="reply_nick_1101314" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34630528 );">@Albert Ejstejn</a>: <br />
Persze, hogy az. Hiszen ülsz közben, terheled a gerinced, gerincsérv, stb. Leírta, nem figyelsz?<br /><br /><a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34631574" class="reply_nick_711037" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34631574 );">@...elmúlik...</a>: <br />
Biztos az is veszélyes valamiért.<br /><br />
Csak azt felejtette el a szerző, hogy ha sportolsz, akkor pont megerősödnek a vázizmaid és rugalmasabbá válnak az ízületeid, és mind kivédik az a sok baromságot, amitől ő óvna mindenkit.<br /><br />
Annyi igaz, hogy minden sportot fokozatosan kell elkezdeni, azzal tényleg tönkreteszed magad, ha egyből, edzések nélkül világbajnoki szinteket célzol meg. Menni úgysem fog, viszont kikészíted magad. De mondjuk fél évnyi fokozatos terhelés után csinálhatsz kb. bármit. Az emberi szervezet alapból mozgásra van kitalálva, csak nem 40 év tohonyáskodás utáni hirtelen mozgásra, hanem gyerekkortól folyamatos terhelésre.<br />
Más kérdés, hogy az emberi szervezet biológiai életkora kb. 40-50 év volt 1 millió éven át, az utóbbi 1000 év tudományos fejlődésének köszönhetően ez kitolható 100 év fölé, de a test ezt ilyen rövid idő alatt nem követte, ezért a szervek ezt nem okvetlenül bírják még rendszeres és kímélő sport mellett sem, ezért fáj 50 fölött hol ez, hol az. Ez ugyanis már nagyon ritka és rémesen öreg kornak számított az ember kifejlődésétől az utóbbi évszázadokig mindig.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34631574
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T23:03:07+01:00
2018-02-14T23:03:07+01:00
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34630528" class="reply_nick_1101314" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34630528 );">@Albert Ejstejn</a>: <br /><br />
Á, dehogy, hitázás, egyenes derékkal, kis lendülettel. A Vasasnak van szakosztálya, én is ott versenyeztem :)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34630528
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T20:44:41+01:00
2018-02-14T20:44:41+01:00
Albert Ejstejn
http://blog.hu/user/1101314
Akkor semmi nem maradt ?<br /><br />
Esetleg egy kis sakk ? Persze szigoruan csak fejben, tabla es babuk nelkul.<br />
Vagy meg igy is veszelyes ?
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34630236
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T19:42:42+01:00
2018-02-14T19:42:42+01:00
ételizésítő
http://blog.hu/user/1308549
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34629956" class="reply_nick_897427" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34629956 );">@stylex450</a>: <br />
Válassz jó biciklit, amin egyenes háttal ülhetsz.<br />
A mountain bike meg a sportbiciklik tehát kilőve. De lehet kapni jó biciklit Magyarországon is, nem is egetverően drága (50-60 ezer Ft körül), és még váltó is van rajta, igaz, általában csak 3 fokozatú.<br />
Sík terepre és enyhe emelkedőkre, falusi-városi utakra tökéletes. Terepre nem.<br /><br />
Mondjuk ilyesmik:<br /><a rel="nofollow" href="https://www.bringaboard.hu/neuzer_balaton_premium_26_1s_55482?utm_source=shopalike&utm_medium=cpp&utm_campaign=direct_link">www.bringaboard.hu/neuzer_balaton_premium_26_1s_55482?utm_source=shopalike&utm_medium=cpp&utm_campaign=direct_link</a>
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34630076
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T19:16:46+01:00
2018-02-14T19:16:46+01:00
Feövenyessy Gerincközpont és Akadémia
http://blog.hu/user/1053143
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34629956" class="reply_nick_897427" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34629956 );">@stylex450</a>: Kedves Stylex! A kerékpározás sajnos nem tesz jót a porckorongsérvnek. Vagy az orvosa tévedett, vagy Ön értette félre a szavait. Ha előrebillenti a nyerget és kiegyenesíti a gerincét, akkor nincs különösebb gond a biciklizéssel, de a betegség kiújulásának megelőzésére ebben az esetben sem alkalmas. Porckorongsérv azért alakul ki, mert tartós, a fiziológiásnál nagyobb mértékű terhelés éri a gerincet, ettől a puha porckorong előbb ellapul és kiboltosul, majd a külső rostos gyűrű kiszakad, és a belső kocsonyás mag kitüremkedik. Napjainkban leginkább az ülőmunka vezet porckorongsérv kialakulásához. Ilyenkor ugyanis jellemzően C-alakban meggörbül a gerinc, ettől a csigolyák elülső része összenyomódik, a hátulsó részük közt pedig nagyobb lesz a "rés". Összességében tehát egy folyamatos, elölről hátrafelé irányuló drasztikus tolóerő hat a porckorongra, amely egy ideig viseli azt, majd megadja magát. Nos, amint felül a biciklire és felveszi az íróasztal előtt megszokott C-betű testtartást, ugyanezt a drasztikus tolóerőt engedi hatni a gerincén. Porckorongsérv kiújulásának megakadályozására elsősorban azok a testmozgások jöhetnek szóba, amelyek tengely irányban nyújtják a gerincet, illetve erősítik a gerinc körüli izomfűzőt. Ilyen pl. a falmászás, a hátúszás, a gerinctorna vagy a gerincjóga. Mindez persze nem jelenti azt, hogy tilos kerékpárra pattannia, de ha szeretné megelőzni a porckorongsérv kiújulását, a biciklizés mellett mindenképp végezzen olyan sportot is, amely valóban alkalmas a megelőzésre.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34629956
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T18:56:29+01:00
2018-02-14T18:56:29+01:00
stylex450
http://blog.hu/user/897427
Nekem porckorongsérvem van. Szerencsére jelenleg tünetmentes, a gyógytorna segített, le is kopogom... <br />
Az orvosom szerint nyugodtan kerékpározhatok, az még jót is tesz. Sokat biciklizem tehát, mert hiszek neki, de akkor mi az igazság???
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34629864
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T18:42:02+01:00
2018-02-14T18:42:02+01:00
Amator
http://blog.hu/user/85351
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34628766" class="reply_nick_1308549" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34628766 );">@ételizésítő</a>: Jó meglátás. Egy bicikli először is legyen kényelmes. A hollandok tudnak valamit.<br />
Én is évek óta tervezem, hogy felújítom a régi camping-emet.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34629858
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T18:41:07+01:00
2018-02-14T18:41:07+01:00
ételizésítő
http://blog.hu/user/1308549
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34628838" class="reply_nick_119273" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34628838 );">@kaskala</a>: <br />
Igen. Napi használatra. Egyenes törzzsel tudod hajtani.<br />
Nem véletlen, hogy a nagyobb biciklis kultúrájú országokban szinte csak ilyeneket látsz.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34629172
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T16:59:40+01:00
2018-02-14T16:59:40+01:00
Frady Endre
http://blog.hu/user/26507
Épp csak a legnépszerűbb sportág, a foci maradt ki a felsorolásból?! Miért?<br />
Egyébként a gerincet leginkább az építőipar károsítja. Íme az igazolás:<br /><br />
KÉT ZSÁK<br />
Száz kiló volt Ferin, cement,<br />
S tönkre ettől gerince ment.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34629108
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T16:48:18+01:00
2018-02-14T16:48:18+01:00
ze11
http://blog.hu/user/37406
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34627220" class="reply_nick_1174989" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34627220 );">@Dabos Gábor</a>: Azért 2-3 óra (10-18km) botozós túrával egészen jól át lehet mozgatni magadat - bónuszként (pláne, ha szólóban tolod) lélekben/agyilag is felfrissülsz, de rendesen. (Oké, évi ~1000km az "adagom", ami azért nem sok...)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34628862
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T16:13:21+01:00
2018-02-14T16:13:21+01:00
benőjenő
http://blog.hu/user/582785
hmmm. hát aki a hot iront ugrabugrálósnak gondolja, valószínűleg sosem látott még hot iron órát :D
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34628838
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T16:09:07+01:00
2018-02-14T16:09:07+01:00
kaskala
http://blog.hu/user/119273
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34628766" class="reply_nick_1308549" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34628766 );">@ételizésítő</a>: <br />
ez volna a normális bicikli? :))
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34628766
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T15:53:45+01:00
2018-02-14T15:53:45+01:00
ételizésítő
http://blog.hu/user/1308549
Nem tudom, a cikk elkövetője látott-e már normális biciklit. Ha nem, menjen ki Hollandiába.<br />
A biciklik köre nem zárul a nálunk oly divatos és nagyon szar mountain bike-okkal.<br /><br /><a rel="nofollow" href="http://img9.indafoto.hu/5/1/59701_58b481d9dbc5b5b2fdabb5d12dece1a9/5594413_d4d8115018569d9c98ac80ada3490f50_m.jpg">img9.indafoto.hu/5/1/59701_58b481d9dbc5b5b2fdabb5d12dece1a9/5594413_d4d8115018569d9c98ac80ada3490f50_m.jpg</a>
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34628512
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T15:16:04+01:00
2018-02-14T15:16:04+01:00
Kicknick
http://blog.hu/user/248061
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34627522" class="reply_nick_368276" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34627522 );">@Myparty</a>: apámnak el ne mond, idén lesz 70 éves aztán serdülő kettőből vonult vissza anno, mert a tanulás fontosabb volt...
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34627522
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T13:01:10+01:00
2018-02-14T13:01:10+01:00
Myparty
http://blog.hu/user/368276
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34627220" class="reply_nick_1174989" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34627220 );">@Dabos Gábor</a>: Meghalt 61 évesen szív- és érrendszeri elégedetlenségben. Búcsúztatják barátai, házastársa és gyermekei. Szinte felfoghatatlan, hogy a modern orvostudomány korában ilyen korán eltávozott közülünk.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34627468
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T12:53:01+01:00
2018-02-14T12:53:01+01:00
_B_
http://blog.hu/user/41329
"A lazítás és nyújtás pedig minden egyes edzés után K-Ö-T-E-L-E-Z-Ő! Ezt még Schwarzi is tudja."<br />
Igen, de ennél sokkal fontosabb, és Schwarzi bibliájában szintén ki van emelve, hogy az erősítő gyakorlatokat TELJES mozgástartományban kell végezni.<br />
Tehát nem 10 centit emelgetve kell pumpálni a fekvenyomópadon, húzódzkodáskor, meg guggoláskor. Kezdetektől így ezdek, sosem volt merevségi problémám, pedig a nyújtást nem szoktam túlzásba vinni. <br />
A nagy baszómozdulattal indított, majd vállból továbblendített "bicepszezés" is közkedvelt konditermi gyakorlat, közben a könyök meg alig hajlik...<br />
Többnyire aki 120 kilóval remeg és térdpumpálásokat csinál guggolás címén, ass-to-grass még 80 kiló alatt is sírna..<br />
A "testépítés" nagyon jó dolog, csak ésszel fokozatosan és rendszeresen kell csinálni, ahogy midnen sportot.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34627370
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T12:40:43+01:00
2018-02-14T12:40:43+01:00
Alick
http://blog.hu/user/824438
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34627318" class="reply_nick_71151" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34627318 );">@Akármiértis</a>: A gyors- és hátúszás zsúfolt medencében egyben jó edzés a testi ütközések elviselésére. :)
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34627364
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T12:37:55+01:00
2018-02-14T12:37:55+01:00
Alick
http://blog.hu/user/824438
<a href="http://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg?full_commentlist=1#c34627220" class="reply_nick_1174989" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 34627220 );">@Dabos Gábor</a>: A gerinc karbantartása egy dolog, a kardiovaszkuláris- és izomedzettség pedig egy másik.
https://gerincterapeuta.blog.hu/2018/02/13/sportolas_egeszseg/full_commentlist/1#c34627342
Válasz erre: Sportolás = egészség?
2018-02-14T12:33:59+01:00
2018-02-14T12:33:59+01:00
lake01
http://blog.hu/user/940545
"A keleti formagyakorlatokat (tai csi, csikung, 8 brokáttekercs stb.)"<br /><br />
Alapvetően jó cikk lehetne, de átestünk a ló túlsó oldalára.<br />
Azt meg végképp nem értem, ha valakinek halovány fogalma nincsen valamiről, minek kezd a boncolgatásába!?